火遍全网的“女团水”【KIBD-027】kira☆kira BEST CHARISMA☆MODEL☆COLLECTION Vol.3，千万别喝太时常，主淌若因为太掉秤了！

夏天我都把它当水喝，小肚肚都平坦了不少！

解渴，抗yang化，抗饿，还能刮油，确凿是减脂东说念主之光啊！

夏天心爱撸串烧烤暖锅麻辣烫的一又友们，吃完第二天来杯这个，给我方的chang说念洗沉溺吧！

作念法超毛糙！只需要一勺奇亚籽【KIBD-027】kira☆kira BEST CHARISMA☆MODEL☆COLLECTION Vol.3，两片去籽柠檬，自拍视频免费偷窥五六片黄瓜就行！

具体作念法请看图～

奇亚籽吸饱水后，喝起来像西米的口感，一整杯像果冻雷同，喝完确凿很饱腹，都不思吃东西了！

减脂东说念主士晚上都备不错当成代餐来吃，第二天起来噗噗也超等顺畅的！

不错加凉白开，矿泉水，心爱喝茶的也不错加入茶包泡！夏天冷藏后更好喝了！

不心爱喝凉的作念完径直就不错开喝了！格外崭新的滋味！

确凿格外保举！喝事后你就不思喝奶茶饮料这些了！

我是范范，吃货一枚，每天精心共享，柔和我捏续为您更新更多的好意思食配方～